W relacji dwojga ludzi nie brakuje momentów radości. Czasem jednak mogą zdarzyć się również te trudne okresy, wystawiające związek na próbę. Kiedy codzienne konflikty, brak porozumienia, problemy z komunikacją nawet w najprostszych sytuacjach czy narastająca frustracja zaczynają dominować nad bliskością i zrozumieniem, warto rozważyć psychoterapię par. To forma wsparcia, która może pomóc zrozumieć źródła problemów, a także odbudować zdrową komunikację.
Kiedy warto rozważyć psychoterapię par?
Rozpoczęcie psychoterapii dla par bywa trudną decyzją. Obawa przed oceną bądź brak wiary w taką formę pomocy sprawia, że często zwlekają one z decyzją. Istnieje jednak wiele sygnałów, które mogą świadczyć o potrzebie wsparcia specjalisty. Do najczęstszych należą:
- częste i nierozwiązane konflikty,
- problemy w komunikacji,
- zdrada lub naruszenie zaufania,
- ważne zmiany życiowe,
- myśli o rozstaniu,
- utrata bliskości oraz intymności.
Należy jednak pamiętać, że psychoterapia nie musi być ostatecznością. Spotkania ze specjalistą mogą bowiem stanowić świetną profilaktykę. Wspólne rozmowy pozwalają lepiej się poznać, nauczyć konstruktywnej komunikacji czy przygotować się do wspólnego życia.
Jak wygląda psychoterapia par?
Pary, które zdecydują się udać do specjalisty, zwykle zadają sobie pytanie, jak wygląda sama terapia? Przede wszystkim należy podkreślić, że taka forma wsparcia różni się od pomocy indywidualnej. Jej głównym celem jest poprawa funkcjonowania relacji, a nie praca nad jednym z partnerów. Co ważne, terapeuta przyjmuje neutralną postawę. Nie staje po żadnej stronie, lecz wspiera oboje w zrozumieniu mechanizmów wpływających na ich związek.
Pierwsza wizyta u terapeuty to moment, w którym zbiera on podstawowe informacje o parze – jak długo są razem, co ich do siebie przyciągnęło, jakie problemy ich zdaniem występują i czego oczekują od terapii. Specjalista przeprowadza też wywiady indywidualne, co pozwala lepiej poznać punkt widzenia każdego z partnerów. Następnie para wspólnie z terapeutą ustala, nad czym chce pracować. Może to być odbudowa zaufania po zdradzie, poprawa komunikacji bądź rozwiązanie konkretnego konfliktu.
Sesje z terapeutą trwają zwykle od 60 do 90 minut. Odbywają się zazwyczaj raz na dwa tygodnie. W ich trakcie para uczy się rozpoznawać swoje schematy zachowań, lepiej wyrażać emocje, a także słuchać oraz rozumieć siebie nawzajem. Specjalista pomaga też wprowadzać nowe sposoby reagowania i rozwiązywania konfliktów. Terapia dobiega końca, gdy para osiągnie założone cele lub uzna, że potrafi samodzielnie radzić sobie z trudnościami. Niekiedy kończy się również decyzją o rozstaniu, jednak w sposób dojrzały oraz świadomy.
Psychoterapia par w przychodni AloeClinic
Chcąc odbudować wspólną relację, warto skorzystać ze wsparcia przychodni AloeClinic w Kaliszu. Proponowana przez nas psychoterapia par to doskonałe rozwiązanie zarówno dla związków w kryzysie, jak i dla partnerów, którzy po prostu chcą lepiej się poznać. W bezpiecznej, życzliwej atmosferze pomożemy odnaleźć wspólny język oraz odbudować to, co najważniejsze, czyli bliskość, a także wzajemne zrozumienie. Zapraszamy do kontaktu – razem możemy zrobić pierwszy krok ku zmianie.